ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ WALK &TALK;

Το Walk & Talk είναι μια συνεδρία πεζοπορίας coaching, mindfulness ή συμβουλευτικής με γνώμονα το σώμα και το μυαλό που μπορεί να διευκολύνει  να χαλαρώσετε, να απελευθερώσετε τη σωματική σας ένταση, ενώ συζητάτε για τις εμπειρίες, τα σχέδια και τις ανησυχίες σας με διαφορετικό τρόπο. Όπως περιγράφει το όνομα,  μιλάτε με τον coach περπατώντας σε εξωτερικούς χώρους αντί να καθίσετε  σε ένα εσωτερικό χώρο. Το περπάτημα δίπλα-δίπλα επιτρέπει σε μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται πιο άνετα όταν μοιράζονται τη διαδικασία coaching. Το Walk & Talk απαιτεί μια αρχική συμβουλευτική γνωριμία που πραγματοποιείται στο γραφείο μας ή μέσω διαδικτυακής συνάντησης και την υπογραφή ενός συμφωνητικού.

ΠΩΣ ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ

Η θεραπεία Walk &Talk  σας δίνει μια ευκαιρία για  μείωση του στρες και ανακούφιση από την ένταση του σώματος. Μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της διάθεσης σας, και την χαλαρή απελευθερωμένη συζήτηση.

Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Θα συναντήσετε τον coach σας και θα αρχίσετε να περπατάτε στον Εθνικό κήπο στην οδό Βασιλίσσης Σοφίας. Περπατώντας δίπλα-δίπλα, θα συζητήσετε ότι έρχεται στο μυαλό εκείνη τη μέρα στο πλαίσιο των συνολικών σκέψεων και  στόχων σας, σαν να καθόσασταν μέσα σε ένα γραφείο. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν λίγα λεπτά να μείνετε σιωπηλοί , να αναπνεύσετε βαθιά ή να παρατηρήσετε κάτι στη φύση.  Μέχρι το τέλος, θα έχετε αποκτήσει μια χαλαρωτική εμπειρία συζήτησης και σκέψης έχοντας κάνει ένα βήμα προς την επίτευξη του στόχου που έχετε θέσει .