Το βιβλίο που σας δίνει αισιοδοξία και τρόπο για να ισορροπήσετε στη ζωή σας!

Στα μπεστ σέλερ των New York Times

Αυτό το πρωτοποριακό, νέο βιβλίο, από τον συγγραφέα μπεστ σέλερ των New York Times Ντάνιελ Τζ. Σίγκελ, M.D., εισάγει τους αναγνώστες σε μια καινοτόμο διαλογιστική πρακτική που βασίζεται στην επιστήμη.

Η «Επίγνωση» μας καθοδηγεί πρακτικά για να κατακτήσουμε τη γνώση του Τροχού της Επίγνωσης, ενός εργαλείου για την καλλιέργεια περισσότερης εστίασης, παρουσίας και ηρεμίας στην καθημερινότητά μας – ενός εργαλείου που μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας.

Πρόκειται για μια εις βάθος ματιά στην επιστήμη που βρίσκεται πίσω από την αποτελεσματικότητα του διαλογισμού, για ένα βιβλίο που διδάσκει τους αναγνώστες πώς να αξιοποιούν τη δύναμη της αρχής πως «Όπου στρέφεται η προσοχή, πυροδοτούνται οι νευρώνες και αναπτύσσονται νευρωνικές συνάψεις».

Ο Σίγκελ αποκαλύπτει πώς μπορεί η εξάσκηση στον Τροχό της Επίγνωσης, με την οποία εστιάζουμε την προσοχή μας, διευρύνουμε την επίγνωσή μας και καλλιεργούμε την καλή πρόθεση, να μας βοηθήσει να αναπτύξουμε –κυριολεκτικά– έναν πιο υγιή εγκέφαλο και να μειώσουμε τον φόβο, το άγχος και την ανησυχία στη ζωή μας.

Είτε η εμπειρία σας από τις διαλογιστικές πρακτικές είναι μηδενική είτε είστε έμπειρος διαλογιστής, η Επίγνωση είναι ένας εύχρηστος οδηγός που θα σας κάνει να είστε περισσότερο εστιασμένοι και παρόντες στη στιγμή σας, όπως και περισσότερο ενεργοποιημένοι και συναισθηματικά ανθεκτικοί απέναντι στο άγχος και στις καθημερινές δυσκολίες που ρίχνει η ζωή στον δρόμο σας.

Επίγνωση: Η επιστήμη και η πρακτική της παρουσίας – Μια πρωτοποριακή μέθοδος διαλογισμού

23 Σεπτεμβρίου, 2021|0 Comments

Πρόκειται για μια εις βάθος ματιά στην επιστήμη που βρίσκεται πίσω από την αποτελεσματικότητα του διαλογισμού, για ένα βιβλίο που διδάσκει τους αναγνώστες πώς να αξιοποιούν τη δύναμη της αρχής πως «Όπου στρέφεται η προσοχή, πυροδοτούνται οι νευρώνες και αναπτύσσονται νευρωνικές συνάψεις».

ATHENIAN HEALTH CHANNEL

9 Ιουνίου, 2021|0 Comments

ATHENIAN HEALTH CHANNEL ATHENIAN SCIENCE CHANNEL... Καλωσορίσατε σε έναν τόπο συνάντησης και ανταλλαγής γνώσεων και εμπειριών! Στο κανάλι αυτό, φιλοξενούνται συνεντεύξεις, συζητήσεις, σεμινάρια, ομιλίες, events, παρουσιάσεις βιβλίων, και

Ζήστε ένα Σαββατοκύριακο Εμπειρία 15- 16 Μαϊου

23 Απριλίου, 2021|0 Comments

MINDFUL WEEKEND RETREAT 15-16 Μαϊου 2021 ...ένα Σαββατοκύριακο Εμπειρία! Τo πρώτο «ελεύθερο» Σαββατοκύριακο μετά από ένα χρόνο καραντίνα χαρίστε στον εαυτό σας μια εμπειρία επανεκκίνησης. Πολύ κοντά από το σπίτι σας, μόλις 40 λεπτα,

Το δώρο 2

19 Μαρτίου, 2021|0 Comments

Το δώρο 2 Γιατί προσπερνάμε τα δώρα που προσφέρει τόσο απλόχερα η ζωή; Στο Δώρο 2, ο συγγραφέας των bestsellers Το Δώρο και Κάπταιν Στέφανος Ξενάκης απαντά άμεσα και