Όσο κι αν, κάποιες στιγμές, μοιάζει αδιανόητο, το άγχος μπορεί να είναι φίλος μας. Είναι ο φυσικός τρόπος που έχει το σώμα να μας προειδοποιεί όταν κάτι απειλεί την προσωπική ισορροπία μας. Το «υγιές άγχος» μας βοηθά να είμαστε σε ετοιμότητα και συγκεντρωμένοι. Μας δίνει κίνητρα να αναλάβουμε δράση και να βρούμε λύσεις. Τι γίνεται όμως όταν ξεφεύγει από τον έλεγχό μας;

Τι μπορούμε να κάνουμε όταν νιώθουμε στρες χωρίς να υπάρχει εμφανής αντικειμενικός λόγος; Όταν η παρουσία του άγχους γίνεται καθημερινή και επηρεάζει την ποιότητα ζωής και την απόδοσή μας; Πώς το διαχειριζόμαστε όταν παίρνει τη μορφή κρίσεων πανικού ή όταν νιώθουμε ότι μας οδηγεί στην κατάθλιψη;

Ακόμη κι αν νιώθετε πως οι συνθήκες σας ξεπερνούν, ότι ο φόβος ή η θλίψη βαραίνουν όλο και περισσότερο, δεν είστε μόνοι. Στο UrbanZen θα σας βοηθήσουμε να συνειδητοποιήσετε τους λόγους που προκαλούν άγχος, στρες ή πανικό και να καλλιεργήσετε τρόπους διαχείρισής τους. Θα τονώσουμε την ψυχική και σωματική σας ετοιμότητα, ώστε να τα βλέπετε στην πραγματική τους διάσταση. Με στοχευμένη ψυχοθεραπεία και ενσυνειδητότητα θα φωτίσουμε θετικά τα βήματά σας στη ζωή της πόλης.

Στο UrbanZen θα βρείτε έναν ασφαλή, μη επικριτικό χώρο για να εκφραστείτε, καθώς και τους κατάλληλους ειδικούς, οι οποίοι θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα εμπόδια της καθημερινότητας.

ΖΗΤΗΣΤΕ ΜΙΑ ΔΩΡΕΑΝ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ…